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上野千鶴子著『在宅ひとり死のススメ』は将来ひとりで最期を迎えるかもしれない私たちの不安をやわらげてくれる一冊です。自身も独身で在宅ひとり死を実践したいと考えている立場から、具体的な準備や考え方を提案しています。最後の時に側にいてくれる人がいない方や認知症になっても面倒をみてくれる人がいない方に是非読んでいただきたいおすすめの本です。

『おひとりさま日和』は一人暮らしをテーマにした短編集です。6人の女性作家が描くのは、ちょっと笑えて、ちょっと沁みるリアルな日常。等身大の彼女たちの姿に共感したり、新しい発見があったり。ひとりで生きる女性の生き方や考え方のヒントが詰まっています。天涯孤独で一人の老後が不安な方に是非読んでいただきたい1冊です。

ホットヨガは興味があっても始められない人も多い。この記事ではホットヨガの矢効果や面倒な点を紹介。ホットヨガは消費カロリーや脂肪燃焼効果が高く、ストレス解消や免疫力向上にも効果的。汗によるデトックス効果は低いが腸内環境を整えるには効果がある。ウェアの洗濯やシャワーの必要性、食事について気を付ける点など面倒な点もあるがホットヨガは運動が苦手な人にもおすすめで、健康な心と体を手に入れる手段の1つとして考えられる。

サウナとホットヨガ、それぞれの違いと共通点をわかりやすく解説。ダイエット効果、費用、ととのう仕組みまで！汗活の魅力を知って自分にあった”ととのい方"を見つけよう。

日本の伝統アイテム「風呂敷」はシンプルでありながら多用途に使える便利なアイテム。サイズやデザインも豊富で海外でも大人気。こ記事では持ち物を減らした暮らしをしている私が実践する風呂敷の意外な活用法をご紹介。お気に入りの風呂敷を日常に取り入れてみませんか？

50代・一人暮らしでストウブを使い続けて5年。迷っている方に向けた本音レビューです。メリット・デメリット、買取サービスの実態、仕事帰りでも作れる作り置きレシピまで紹介します。